Vitamina C ajuda a regenerar a pele e pode retardar o envelhecimento, aponta estudo japonês

Foto: Apostolos Vamvouras

 Uma nova pesquisa realizada por cientistas japoneses revelou que a vitamina C não só contribui para a regeneração da pele, como também pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento ao longo da vida. Os resultados animadores reforçam a importância desse nutriente na manutenção da saúde e firmeza da pele.

De acordo com os pesquisadores, a vitamina C previne o afinamento da epiderme, que ocorre naturalmente com o envelhecimento, e fortalece a barreira cutânea ao estimular o crescimento celular. O segredo está em um processo chamado desmetilação do DNA, que ativa genes relacionados à renovação das células da pele.

🔬 O estudo

Os cientistas utilizaram equivalentes epidérmicos humanos — modelos laboratoriais que imitam a estrutura da pele real — para observar o efeito da vitamina C. As células da pele foram cultivadas em condições que replicam o ambiente natural: expostas ao ar na superfície e nutridas por baixo, como ocorre no corpo humano.

No sétimo dia de tratamento com vitamina C, as amostras apresentaram aumento da espessura da epiderme. Após 14 dias, essa espessura foi ainda mais significativa, enquanto a camada externa da pele ficou mais fina — um sinal de maior atividade dos queratinócitos, as células responsáveis por formar a barreira protetora da pele.

As amostras tratadas também apresentaram um número maior de células Ki-67 positivas, marcador que indica células em plena divisão, confirmando a ação regeneradora da vitamina.

“A vitamina C parece influenciar a estrutura e a função da epiderme, especialmente controlando o crescimento das células epidérmicas”, explicou o Dr. Akihito Ishigami, vice-presidente do Instituto Metropolitano de Geriatria e Gerontologia de Tóquio. “Investigamos se ela promove a proliferação e diferenciação celular por meio de alterações epigenéticas.”

🧪 Por que isso importa?

A epiderme é a camada mais externa da pele, e a mais afetada pelo envelhecimento. Com o tempo, ela tende a afinar, enfraquecendo sua função de barreira. A descoberta de que a vitamina C pode reverter ou minimizar esse afinamento oferece uma nova esperança para tratamentos anti-idade mais eficazes e naturais.

🍊 Onde encontrar vitamina C

A vitamina C é abundante em frutas cítricas e vegetais frescos. Confira alguns dos principais alimentos ricos nesse nutriente:

• Frutas: laranja, limão, acerola, goiaba, caju, morango, kiwi e abacaxi
• Vegetais: pimentão amarelo, brócolis, couve, espinafre, salsa e tomate

As recomendações diárias variam entre 90 mg para homens adultos e 120 mg para lactantes, mas o estudo sugere que quantidades superiores podem ser benéficas para a saúde da pele, especialmente na prevenção do envelhecimento.

Fonte: Voz da Bahia